Ergonomie und Wohlbefinden am Lernplatz
Augenhöhe des Bildschirms, aufrechter Rücken, Füße geerdet. Schon ein Bücherstapel kann helfen. Nach zwei Wochen berichtete Tom über weniger Nackenschmerzen und längere Lernphasen. Welche Tricks haben Ihren Platz verbessert?
Ergonomie und Wohlbefinden am Lernplatz
Alle 30 Minuten kurz aufstehen, Schultern kreisen, Wasser holen. Diese Mikropausen verhindern Erschöpfung. Teilen Sie Ihre Lieblings-Dehnroutine, damit andere sie nachmachen können. Gemeinsam bleiben wir bewegter – und wacher.